जगभर में कोरोना व्हायरस ने हाहाकार मचा दिया हे | इस रोग से शरीर की रोग प्रतिकार शक्ति
कमजोर
होती हे
| इस रोग
से बचाव
करने के
लिए रोग
प्रतिकार शक्ति
बढ़ाना आवश्यक
हे |
रोग
प्रतिकार शक्ति
बढ़ाने के
लिए क्या
करना चाहिए
जानिए
ग्रीन टी और ब्लैक टी :
ग्रीन
टी और
ब्लैक टी इन
दोनों से
शरीर की
रोग प्रतिकारक
शक्ति
बढ़ने
में मदत
होती हे
इसे दिन
में केवल
दो बार
सेवन करे
|
कच्चा लहसून:
लहसुन के
सेवन से
रोग प्रतिकार
शक्ति बूस्ट
होने में
काफी मदत
होती
हे|
क्योकि इसमें
भरपूर प्रमाण
में जिंक
,सल्फर और
व्हीटीमिन ए
और ई
होते हे
|
दही का सेवन :
दही
का सेवन
करने से
रोग प्रतिकारक
शक्ति मजबूत
होती हे|साथ
ही
इससे पाचन
क्रिया अच्छी
रहने में
मदत होती हे
|यानि की
दही खाने
से
अलग अलग
प्रकार के
रोग से
बचाव हो
सकता हे
|
ओट्स :
कैल्शियम ,पोटेशियम
,और विटामिन
- बी से भरपूर
ओट्स
आपके नर्वस
सिस्टम के
लिए बहुत
फायदेमंद होता
हे |और
आपका स्वस्त
बनाय रखने
में मदत
करता
हे
|ओट्स में
पाया जाने
वाला इनोजिटोल
रक्त में
वसा के
स्थर को
नियंत्रित करता
हे |ओट्स
खाने से
रोग
प्रतिकारक
शक्ति बढ़ती
हे |
हरि सब्जिया :
हरी सब्जिया अपने शरीर के लिए आवश्यक होती हे |इस हरी सब्जियों में क्लोरिन नामक घटक
बड़े मात्र में होते हे| रोजाना
हरी
सब्जियोका
सेवन
करने
से
शारीर
में
ब्लड
तयार
होता
हे
|
और हरी सब्जिया रोग प्रतिकारक शक्ति बढ़ाने में मदत करती हे |
0 Comments