Health Tips मिर्चीका पानी रख सकता हे आपको हर बीमारी से दूर ,Hari mirchi ka pani rakhe har bimari se dur.

Health Tips : 
मिर्चीका पानी रख सकता हे आपको हर बीमारी से दूर
Hari mirchi ka pani rakhe har bimari se dur.

(hari mirch) हरी मिर्च भारतीय लोगोके आहार में बहुत महत्वपूर्ण  हें  हरी 

मिर्च के आलावा भारतीय

का भोजन ही नहीं होता |  दाल  को तड़का देने के लिए ,सब्जी 

को तीखा बनाने के लिए ,कभी चटनी बनाने के लिए तो कभी खाने 

के साथ चबाने ने के लिए मिर्ची का उपयोग किया जाता हैं .मिर्ची को खाने के अनेक फायदे है .

आपको मालूम नहीं होगा की गंभीर बीमारियों से बचने के लिए हरी मिर्च का समावेश किया

ज्याता हे |

कुछ लोगो को तीखा खाना पसंद नहीं होता तो वो हरी मिर्च खाना टाल देते हे  में आपको

बताउंगी की हरी मिर्च का पानी सेवन करने से अपने शरीर को कोनसे फायदे होते हे |   

                   

हरी मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट होते हे ,विटामिन ए, बी६, आयरन , कॉपर , पोट्याशियम  और

कार्बोहाइड्रेट बड़ी मात्र में होते हे | उसमे क्यरोटीन 

,क्रिप्टोक्सान्खीन  , लुटेनजेसे पोषक तत्व होते

हे |

मिर्चिके सेवन से पाचन क्रिया सुधारती हे  और खाया हुआ अन्न का पाचन अच्छे प्रकार से होता

हे |हरी मिर्च में होने वाले कापसाइसिन नाम के घटक से प्रोस्टेट क्यान्सर का धोका टलता हें और

उससे विषारी पदार्थ बहार फेकने में मदत होती हे |

आर्थरायटिस के पेशेंन्टस को हरी मिर्च जरुर खानी चाहिए  | जिनको शारीर का दर्द हे उन लोगो

ने हरी मिर्च डाले हुए पदार्थ का सेवन करे इससे अपने शारीर को आराम मिल सकता हे |

खून के गाठी को ये हरी मिर्च दूर कर देती हे  इस खून के गाठ से होने वाले हृदयरोग में भी हरी

मिर्च गुणकारी होती हें| मिर्च में होने वाली विटामिन सी आपकी रोग प्रतिकार शक्ति बढाती हे

हड्डीया , दात ,

और आखोके लिए भी हरी मिर्च से विटामिन सी उपयुक्त होती हे| 

अगर आपको चोट आइ हो और

उस में से खून बह रहा हो तो  हरी मिर्च के पदार्थ या तीखा खाना फायदेमंद रहता हे क्यूकी हरी

मिर्च में विटामिन के का प्रमाण ज्यादा होने से खून का बहना कम होने में मदत होती  हे |

ऐसे करे मिर्च के पानी का सेवन

मिर्चका पानी सेवन करने के लिए ,रात को ही मिर्च काट कर पानी में भिगो दे और सुबह उठने

के बाद

कुछ खाने या कुछ पिने से पहले ये पानी पि ले ये पानी तीखा 

जरुर होगा तो उसपर साधा पानी

पि लेना  |

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