HEALTH TIPS IN HINDI : (protein ke fayde) लोगो के मन में हे घबराहट , 93% लोगो को नहीं पता प्रोटीन के फायदे

Health tips: protein ke fayde 

आयर्न  और कैल्शियम के जैसे भारतीय लोगो में प्रोटीन की भी कमतरता हे ऐसा एक सर्वेक्षण के

द्वारा सामने आया हे | शहर में 73 % लोगोमे  प्रोटीन का दर ठराविक प्रमाण से कम दिखाई दिया है

और खाने में इसका समावेश क्यू करे  इस बात से 93 % लोग नासमज हे | भारतीय लोग प्रोटीन को

ज्यादा महत्व नहीं देते हे वो सिर्फ व्यायाम स्कूल में जाने वालो के लिए महत्व का हे ऐसा मानते हे

इंडियन मार्केट रिसर्च ब्युरोके सर्वे से यह बात सामने आइ हे | 

रिपोर्ट के माध्यमसे  , देशो में के सात प्रमुख शहरो मे किया गया सर्वेसे ऐसा सामने आया हे की डायेट

प्रोटीन का उपयोग  वजन कम करने के लिए किया ज्याता हे |

2018 में इनबॉडी आईपीएसओएस सर्वे के माध्यम से , 71 % भारतीयों के स्नायु कमजोर हे |और उनके

शरीर में 68% प्रोटीन की कमतरता होती हे ऐसा साबित किया गया हे | राष्ट्रिय नमूना सर्वे के माध्यम

से ग्रामीण भाग के लोगो में 56.5  ग्राम  और शहरी भाग के भारतीयों में 55.7 ग्राम प्रोटीन की

कमतरता होती हे |

इंडियन मार्केट रिसर्च ब्यूरो के दुसरे एक सर्वे से पता चला की देशो के मुक्ख्य शहरोमे लोगो के अन्दर

प्रोटीन का स्थर ज्यादा हे |लखनऊ के 90% लोगो का प्रोटीन का स्थर चेक किया हे इस सर्वे से पता

चला की लोगो में प्रोटीन की कमतरता हे |

अहमदाबाद और चन्नई के 84% लोगो में प्रोटीन की कमतरता दिखाई दी , तो तीसरे स्थर पर

विजयवाड़ा (72%) और मुंबई (70%) हे |दिल्ली में इसका आकडा 60% हे |इस सर्वे में 1,800 लोगो का

समावेश किया हे और उनके खाने पिने से पता लगाया ज्याता हे |

भार्तियो के खानपान के जरुरत के नुसार इंडियन डायटिक असोसिएनसे 50 % प्रोटीन मिलता हे |

प्रोटीन लडको के प्रगती के अलवा उनमे विचार शक्ती और समज शक्ति बढाती हे | स्नायु के लिए

इसका जितना महत्व हे उतना ही शारीर के अन्दर के रोग से लढने की शक्ति बढाने के लिए

|त्वच्या और बालो का सोंदर्य बढ़ाने के लिए शारीर में प्रोटीन का होना जरुरी हे |

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