Health tips : आपके जीवन के सुख और दुख का परिणाम होता है सीधा आपके स्वास्थ पे !


आपके जीवन के सुख और दुख का परिणाम होता है 

सीधा आपके स्वास्थ पे !



अपने दिमाग और शरीर का नजदीकि समंध होता है। हम जैसा बर्ताव करते है ,जैसा

विचार करते है उसका परिणाम हमारे शरीर पर होता है फिनलैंड इस जगह 

होनेवाली रिसर्च के नुसार आसपास ७०० लोगो पर विविध प्रकार के प्रयोग किए 

गए।

Health tips : आपके जीवन के सुख और दुख का परिणाम होता है सीधा आपके स्वसाथ पे !


जिसके वजह से मनुष्य  के भावनाओं का शरीर के विविध भागो पर , अवयव पर 

क्या परिणाम होता है इसका परीक्षण किया गया

तो चलो जान लेते है कि सुख , दुःख और डर इन भावनाओ का शरीर के अवयव पर 

कैसा परिणाम होता है।

बदलते जीवनशैली का बढ़ने वाला तान तनाव , चिंता विकार ये  दिल पर प्रत्यक्ष 

और अप्रत्यक्ष शरीर पर घातक परिणाम करते हैं।

प्रगत देश में ५०% मृत्यू दिल के  विकार से होते है। और इसमें से अनेक मृत्यु को 

मानसिक विकार होता हैं   ज्यादा घुस्सा आने का परिणाम शरीर के अंतर्गत 

अवयव पर होता है

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सरदर्द, हायपरटेंशन ऐसी बीमारियां दिखाई देती है आरोग्य और नकारात्मकता 

इसका बहुत नजदीकी सम्बन्ध हैं।

नकारात्मक सोच आपके शरीर के हार्मोन्स का समतोल बिगाड़ देती हैं   और अपने

विचार सकारात्मक हो तो ट्रेस कम करने में मदत होती है अच्छी नींद आने में 

मदत होती हैं।,

अगर बहुत बार छोटे बच्चे कीसि भी बात से घबराते होंगें तो उनको पेट से सम्बंधी 

बीमारियां

होने का धोका हो सकता है

खुश रहने से हृदय अच्छा रहता है नकारात्मक चीज़ों को नजर अंदाज करके 

सकारात्मक चीज़ों  में  मन लगाने से आपके जीवन मे अच्छा परिणाम दिखाई देगा 

Health tips : आपके जीवन के सुख और दुख का परिणाम होता है सीधा आपके स्वसाथ पे !



कहीं बार आसपास के परिस्थितियों का टेंशन सकता हैं काम करते समय 

,अलग अलग जिम्यदारिया निभाते समय आप अपनी तरफ ध्यान ही नहीं दे पाते

उसका परिणाम आपने दैनंदिन कामो पर और आपके जीवन पर हो सकता है

ऐसी परिस्थतियां ना याए इसलिए पोषक आहार ले समय पर अच्छी नींद ले 

इससे आपका तान तनाव कम होता है।

कभी कैसी भी परिस्थिती याये तो खुश रहे , जिसके कारण आपके सेहत पर बुरा 

परिणाम नहीं होगा

करियर और परिवार की जिम्यदारिया , काम  का बोझ, वक्त की कमी , रिश्तों के 

बीच बढ़ती दूरियां , अकेलापन और महत्वाकांक्षाए , आज इन स्थितियों का सामना

अधिक तर लोग कर रहे है इससे उनके जीवन में तनाव का स्तर काफ़ी बढ़ गया 

है 

Health tips : आपके जीवन के सुख और दुख का परिणाम होता है सीधा आपके स्वसाथ पे !

इसका नकारात्मक प्रभाव उनके शारीरिक, मानसिक स्वास्थ्य तथा जीवन की 

गुणवत्ता पर पड़ रहा है इसलिए एक संकल्प करे कि छोटी छोटी बातों का तनाव 

ना ले

तनाव के कारण शरीर में कई हार्मोन्स का स्तर बढ़ जाता है , जिसमें एट्रीनलिन

और कार्टिसोल प्रमुख है इनकी वजह से दिल का तेजी से धड़कना , पाचन क्रिया 

का में पड़ जाना , रक्त का प्रवाह प्रभावित होना नर्वस सिस्टम की कार्यप्रणाली 

गड़बड़ा जाना और , इम्यून सिस्टम कमजोर होने जैसी समस्याए उत्पन्न होती है

इसलिए: टेंशन ना ले स्वस्थ रहे मस्त रहे और हमेशा मुस्कुराते रहे


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