health tips in hindi १०० बीमारियों पर एक ही दवा, आंवला नियमित रूप से खाओगे तो कभी नहीं होगी शारीरिक समस्या !

१०० बीमारियों पर एक ही दवा, आंवला नियमित रूप से खाओगे तो कभी नहीं होगी शारीरिक समस्या ! 

 ( health tips in summer )

एक्सपर्ट्स  बताते है कि आवला एक वंडर फूड है । आंवले में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फरस , पोटेशियम,

आयार्न , क्यारोटिन और विटामिन बी भरपूर मात्रा में होता है । इसलिए आंवले को १०० बीमारियों की दवा

मानी जाती है ।आंवले से रोगप्रतिकराक शक्ति बढ़ती है और इससे  बहुत सारी बीमारियां पूर्णता: नष्ट होती है ।

चेहरे से दाग हटाने के लिए आंवला काफी उपयुक्त है ।आंवले का पेस्ट चेहरे पर लगाएं इससे चेहरा क्लीन और 

चमकदार हो जाता है। बाल काले ,घने और चमकदार करने के लिए भी आंवले का उपयोग किया ज्याता है ।

आंवले के पावडर से या आंवला खानेसे बालों की समस्याएं दूर होती है ।

महिलाओं के अन्दर खून की कमी है तो ?

आंवले का ज्यूस  पीना फायदेमंद रहता है। इससे शरीर में रेड ब्लड सेल्स तयार होते है।और खून की कमी नहीं

होती है ।आंवले के मिनरल्स और विटामिन के कारण मासिक पाली के समय होनेवाली तकलीफ़ भी दूर हो 

सकती है ।कमर में दर्द ,पेट दर्द , ज्यादा ब्लडिंग ये समस्याएं दूर होती है।

आंवला एन्टी-ऑक्सीडेंटद्वारे शरीर के अंदर का  free radicles कम करता है  free radicles  का 

सम्बन्ध उम्र बढ़ने के लक्षण, त्वचा सिकुड़ ज्याती है और त्वच्या पर दाग से होता है ।अनाज हजम करने के 

लिए आंवला काफी गुणकारी है ।इससे पेट दर्द , ढेकर, गैसेस की समस्याएं दूर होती है ।इसलिए खाने में आंवले 

का समावेश  जरूर करे ।आंवले की  चटनी , मुरब्बा या चूर्ण का सेवन करे ।

आंवले में बैक्टेरिया और फंगल इंफेक्शन से लढ़ने की क्षमता होती है ।आंवले से इम्यूनिटी पावर बढ़ती है ।और 

हम बीमारियों से दूर रह सकते है।  डायबिटीज होने वाले लोगो के लिए आंवला बहुत उपयुक्त है। आंवले में 

क्रोमियम गुण होते है ,जो इन्सुलिन हार्मोन्स मजबूत करके शुगर लेवल नियंत्रण में रखते है।अगर आपको 

डायबिटीज है तो आंवले के ज्यूस में शहद डाल कर पी ले।

आंवले के अन्दर का क्रोमियम दिल के लिए फायदेमंद होता है । इससे दिल मजबूत और हेल्दी रहता है। 

आंवले से खराब कोलेस्ट्रॉल नष्ट करके अच्छा कोलेस्ट्रॉल तयार किया ज्याता है।

आंवले खाने से हड्डियां मजबूत होती है। उसमे बहुत ज्यादा कैल्शियम होता है। आंवले का ज्यूस आखो के लिए 

अच्छा माना ज्याता है ।इससे दृष्टी अच्छी रहती है ।जिसको मोतीबिंदू , कलर ब्लाइंडनेस या कम दिखाई देता 

है, तो उन्हें आंवले का ज्यूस पीना चाहिए।

 

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 धन्यवाद्