नींद न आने की समस्या से काफ़ी लोग परेशान हैं तो इस समस्या को जड़ से खत्म करने का ये घरेलू नुस्खा आप ज़रूर पढ़ें।
दोस्तों एक स्वस्थ और प्रसन्न जीवन जीने के लिए भरपूर नींद लेना बहुत ज़रूरी है । वर्तमान की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद ना आना एक बहुत बड़ी समस्या बनती जा रही है खास कर शहरों में लोग अपने दिनचर्या में उतने उलझे होते हैं कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी आठ घंटे की नींद नहीं ले पाते हैं। अच्छी नींद लेना इतना मुश्किल क्यों हो रहा है इसके पीछे कई कारण होते हैं ,इनमें लगातार काम करना और ऑफिर और घर के बीच में तालमेल ठीक से ना बिठा पाना ये प्रमुख कारण है ।इसके अलावा चिंता और मानसिक अवसाद शराब , सिगरेट , रिश्तों में कड़वाहट ,दर्द या फिर कोई बीमारी ,रात में चाय या कॉफी की लत ,अनुकूल वातावरण ना मिलना और अधिक उम्र हो जाने से भी रात में अच्छी नींद नहीं आती है ।
दोस्तों मैं आपको एक बहुत ही आसान नुस्खा बताऊंगी जिसे आप अपना कर जिसको अपना कर आप बहुत आसानी से नींद ना आने की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं ।
इस नुस्खे को बनाने के लिए आपको चाहिए 3 ग्राम खसखस ये आपको किसी भी राशन स्टोर से मिल जाएगी और इसके साथ आपको चाहिए 3 ग्राम बादाम की गिरी दोस्तों तीन ग्राम बादाम और तीन ग्राम खसखस को पानी की सहायता से बारीकी से पीस लीजिए और सुबह खाली पेट इसका सेवन कीजिए और इसी तरह से ये नुस्खा रात को सोते समय सेवन करे तो पूरे दिन में ये नुस्खा आपको सिर्फ दो बार लेना है और लगातार एक हफ्ते तक इसे सेवन करने के बाद नींद न आने की जो आपकी समस्या है वो पूरी तरह से ठीक हो जाएगी और फिर कभी नींद न आने की समस्या आपको नहीं होगी ।
दोस्तों इस नुस्खे की आपको लत नहीं पड़ेगी जब आपको नींद अच्छी आना शुरू हो जाए तब आप इस नूस्खे को लेना बंद कर दें ।यदि आप इसके साइड इफेक्ट की बात करे तो इस नुस्खे का कोई भी साइड इफेक्ट नहीं है ये पूरी तरह से आयुर्वेदिक है साफ है और इसका कोई आपको नुक़सान नहीं होगा ।
दोस्तों अगर आपको ये मेरा घरेलू नुस्खा अच्छा लगा हो तो प्लीज मुझे कमेंट्स करके ज़रूर बताएं ,हो सके तो मेरे इस पोस्ट को ज्यादा से ज्यादा शेयर करे और आपको इसी तरह से हेल्थ टिप्स की जानकारी चाहिए तो मेरे इस b4bucks website को फॉलो करें ।
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