Weight loss : तेजी से वजन कम करने के लिए है जीरे का पानी बहुत ही फायदेमंद |
जीरा हम इंडियंस का मेन स्पाइस है जो हमारे खाने में काफ़ी यूज होता है और साथ ही साथ ये जीरा हमारे वेट
लॉस में भी बहुत फ़ायदेमंद है ।
फ़ायदा करे ।
इसे बनाने के दो तरीके है ।
the first way : (Overnight soaked Jeera water)
ऐसे ही रात भर के लिए छोड़ दीजिए ।
सुबह उठकर आप इस जीरा पानी को छान लीजिए आप देखेंगे कि जीरा पानी का कलर गोल्डन ब्राउन हो चुका है
अब आप इस गोल्डन ब्राउन कलर के पानी को सुबह सुबह खाली पेट ही पी लीजिए ,ये पानी पीने से आपको तीन
तरह के फ़ायदे होंगे .
पदार्थ को बाहर निकालकर आपके बॉडी को वेट लॉस के लिए prepare करता है ।
इम्पोर्टेंट है ।वैसे तो जीरा पानी पीने का ये सबसे सही तरीका है पर कई बार हम रात को जीरा भिगोना भूल जाते हैं
,तो उसके लिए एक दूसरा quick तरीका भी हैं ।
Second way: Boiling method Quick way
jeera ka pani for weight loss :
इसके लिए आप एक प्यान में एक ग्लास से थोड़ा ज्यादा पानी ले और इसमें एक टीस्पुन जीरा डालकर इसे बॉयल करे , जीरा अच्छे से बॉयल होने के बाद आप देखेंगे कि इसका कलर बिल्कुल गोल्डन ब्राउन हो चुका है अब हम इसे छाल लेंगे, और अब इस हमारे गोल्डन ब्राउन जीरा पानी को हम ठंडा होने के बाद पिलेंगे । और अगर आप इसका स्वाद और वेट लॉस प्रॉपर्टीज बढ़ाना चाहते हैं तो आप इसमें
थोड़ा सा लिंबू का रस और थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं ।
तो अब जानते हैं कि इसे कितना पिए ?
दिन में एक ग्लास जीरा पानी पीना काफ़ी है और इसे 15 दिन से ज्यादा ना पिए इसे ही नहीं किसी भी दिटॉक्सी को10, 15 दिन से ज्यादा यूज ना करे ।
और एक बात ध्यान में रखे ।
आप सिर्फ जीरा पानी पीकर पतला नहीं हो सकते जीरा पानी आपके डाइट का एक पार्ट है आप को पतला होने के लिए अपनी कंप्लीट डाइट पे ध्यान देना होगा ।
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