शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना चाहते हैं? फिर घर को साफ रखें

 शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना चाहते हैं? फिर घर को साफ

रखें

पूर्वाह्न कई शोधों से पता चला है कि स्वच्छ और सुव्यवस्थित घर होने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके लिए कैसे प्रयास किए जाने चाहिए? नकारात्मकता को खत्म करने के लिए क्या बदलाव किए जाने चाहिए? के बारे में ... यह कहना गलत नहीं होगा कि हमें आज घर पर रहने और अपनी और दूसरों की रक्षा करने की आवश्यकता है। वर्तमान में कई मण्डली घर से काम कर रही हैं। फिर भी, एक व्यक्ति का मालिक होना अभी भी औसत व्यक्ति की पहुंच से परे है। लेकिन, छोटी और समान रूप से महत्वपूर्ण चीजें हमारे दिमाग और स्वास्थ्य (Health Care Tips) को कहीं न कहीं प्रभावित करती हैं। तो यहां घर पर सकारात्मकता बनाए रखने के लिए कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं ...

0 परिणाम कम करने के लिए ...

शोर प्रदूषण उन चीजों में से एक है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और दिमाग पर तत्काल प्रभाव डालते हैं। शोर प्रदूषण से न केवल घर में तनाव बढ़ता है बल्कि हृदय रोग का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए वॉल्यूम कम करने के लिए आप मोटी स्क्रीन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आपके पास फर्नीचर है, तो उस पर एक मुलायम कपड़े का उपयोग करें। अगर घर के अगले दरवाजे और आपके घर की दीवार एक समान है, तो आप इस पर एक लटकने वाली दुकान भी लगा सकते हैं। साथ ही फर्श पर एक भारी कालीन बिछाएं। तो, यह वॉल्यूम कम करने में मदद करेगा। नियमित सफाई करें चाहे आप घर को कितना भी साफ रखें, धूल अभी भी आती है। इसलिए, यह जरूरी है कि फर्श और घर के हर कोने को दैनिक आधार पर साफ रखें, एलर्जीवादियों का कहना है। यदि समय पर धूल को साफ नहीं किया जाता है, तो दाने या छींकने से एलर्जी हो सकती है। बिस्तर और चादरों को दैनिक आधार पर साफ रखना भी महत्वपूर्ण है। बच्चों के खिलौने भी अलमारी में रखें। मुख्य बात यह है कि अगर घर में पालतू जानवर हैं, तो उन्हें सोफे या बिस्तर से दूर रखें। 0 जानिए इन रंगों का महत्व एक कमरे की दीवारों पर एक ताजा रंग लगाने से न केवल रूप बदल जाता है, बल्कि यह आपके दिमाग और स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। वास्तव में, हम पर रंग के प्रभाव के बारे में कम जानते हैं। मिनेसोटा स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, लाल तनाव को बढ़ाने में मदद करता है, जबकि हरे और सफेद रंग तनाव को कम करने में मदद करते हैं। कोमल हरा रंग मन को शांति देता है।

सही निर्णय कैसे ले

0 बढ़िया विकल्प बाहरी प्रदूषण स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। परिणामस्वरूप, घर में अधिकतम संख्या में पेड़ लगाए जाने चाहिए। क्यों कि पेड़ ऑक्सीजन का उत्सर्जन करते हैं, इसलिए उन्हें संतुलित करना बहुत आसान है। लिली के पत्ते और जड़ प्रदूषकों को अवशोषित करते हैं। इसलिए, विशेषज्ञों का सुझाव है कि कम से कम एक लिली का पेड़ होना चाहिए। ० नियमितता की आवश्यकता घर पर समय बिताने से कई चीजें हो सकती हैं जैसे कि लगातार चिंता, नींद में गड़बड़ी और जुकाम और बुखार। इसलिए घर को साफ सुथरा रखने की कोशिश करें। घर या अलमारी को ढंकते समय गाएं। विशेषज्ञों का कहना है कि इससे मूड अच्छा रहता है। 0 प्राकृतिक प्रकाश के लिए वरीयता धूप घर में सकारात्मकता बनाए रखने में मदद करती है। घर में जितनी अधिक प्राकृतिक रोशनी होगी, आपका मूड उतना ही बेहतर होगा। साथ ही यह एकाग्रता को बढ़ाने और बेहतर नींद लेने में मदद करता है। आप कमरे में अधिकतम रोशनी पाने के लिए खिड़की के विपरीत तरफ दर्पण लगा सकते हैं। ताकि सूर्य का प्रकाश परावर्तित हो और अधिक प्रकाश कमरे में आए। यदि आप घर से काम करते हैं, तो आपका कार्यक्षेत्र खिड़की से होना चाहिए।

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