Health tips : इन चार चीजों के साथ खाएं गुड़ और रहें फिट!

 Health tips : इन चार चीजों के साथ खाएं गुड़ और रहें फिट!

गुड़ पोषक तत्वों से भरपूर होता है। गुड़ में मौजूद आयरन, विटामिन सी, प्रोटीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम शरीर को स्वस्थ रखने में उपयोगी होते हैं।

कुछ खाद्य पदार्थों के साथ गुड़ का सेवन अधिक फ़ायदेमंद होता है। इससे कई बीमारियों से बचाव होता है। आइए जानें कि गुड़ का सेवन सेहत के लिए कितना फ़ायदेमंद है।

गुड़ और मूंगफली

गुड़ और मूंगफली को एक साथ खाना सेहत के लिए फ़ायदेमंद होता है। सर्दियों में गुड़ और मूंगफली बीमारियों से दूर रखते हैं।

गुड़ और तिल

तिल के बीज कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जस्ता में समृद्ध हैं। वे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए उपयोगी हैं। सर्दियों में गुड़ और तिल का सेवन करना बहुत फ़ायदेमंद होता है। आप बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं।

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घी और गुड़

घी और गुड़ का सेवन शरीर को स्वस्थ रखता है। इन दोनों का संयुक्त सेवन त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा है। सर्दी के रोगों से बचाव के लिए गुड़ और घी का सेवन करना विशेष रूप से लाभकारी होता है।

मेथी दाना और गुड़

सर्दियों में मेथी के बीज और गुड़ का सेवन भी बहुत फ़ायदेमंद होता है। बालों को क्षतिग्रस्त होने से बचाने के लिए इनका सेवन बहुत उपयोगी है।

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