सुबह गुड खाने के फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे ।

 सुबह गुड खाने के फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे ।

गुड आपके शरीर की कई बीमारियों को ख़त्म कर देता है लेकिन हम लोगों के घर में गुड तो है लेकिन गुड को खाने का सही ढंग नहीं मालूम। कुछ लोग गुड़ को दूध में या चाय में मिलाकर पीते हैं लेकिन हम आपको बता दें कि गुड को कभी भी दूध में नहीं डालना चाहिए ,अगर आप गुड को दूध में डालकर दूध को उबालते है तो आप गुड और दूध दोनों की गुणवत्ता ख़त्म कर रहे हैं ।

गुड को लेने का सही तरीका है "या तो आप इसे खाने के बाद लिए बिना किसी चीज़ के साथ, खाना खाने के बाद आप थोड़ा सा गुड खाए , या आप सुबह उठते ही खाली पेट गुड खाए और ऊपर से एक ग्लास गरम पानी पिए ये दो तरीके हैं जिससे आप गुड ले सकते हैं ।

अगर आप सुबह उठकर खाली पेट गुड का सेवन करेंगे और ऊपर से गरम पानी पियेंगे तो इससे जो आपको फ़ायदे होंगे ये जानकर आप हैरान हो जाएंगे ।

चलिए थोड़ा फ़ायदे के बारे में जान लेते हैं ।

1: दोस्तों अगर आपको कफ की प्रॉब्लम है, आपके शरीर में अगर कफ बढ़ा हुआ है , आपको सर्दी, खासी, जुखाम है , अस्थमा की प्रॉब्लम है लंग्स से संबंधित प्रॉब्लम यानी की जैसे टीबी या निमोनिया है तो आपके लिए गुड सबसे अच्छा है । कुछ लोगो को लंबे समय से कफ की प्रॉब्लम रहती हैं तो ऐसे में गुड सबसे अच्छा है क्यों अच्छा है क्यों कि गुड में फोसफरस काफ़ी मात्रा में है ।

हमारे शरीर में जब भी कभी कफ बढ़ता है उस समय हमारे शरीर में फोसफोरस की कमी हो जाती है ।

फोसफोरस एक केमिकल है इस केमिकल की वज़ह से ही हमें कफ होता है इसलिए अगर आप सुबह उठकर खाली पेट गुड खाते हैं और ऊपर से गरम पानी पीते हैं तो इससे आपका पुराना से पुराना कफ सही हो सकता है ।चाहे वो 10 साल पुराना कफ हो आप गुड के ज़रिए इसे ख़त्म कर सकते हैं ।

2 :ये खाना पचाने में मदद करता है हमारे पेट को साफ करता है ,हमारे बॉडी को डिटॉक्स करता है अगर आप खाली पेट गुड खाकर गरम पानी पीते हैं तो इससे हमारी पाचन शक्ति बहुत बढ़ती है जिससे हमारे पेट से सारे टॉक्सिन बाहर निकलते हैं आपकी अंदर की सफाई होती है और आपका शरीर आटोमेटिकली स्वस्थ रहना शुरू हो जाता है ।

3: अगर आपके बाल झड़ते हैं तो ये आपके लिए सबसे अच्छा रहेगा बाल झड़ने के केस में आपको बाहर से कुछ नही लगाना क्यों की बाल क्या है बालों की जड़ें होती हैं इसलिए बाहर से कुछ लगाने से बालों पर कोई फायदा नहीं होने वाला ।अगर आपके बाल झड़ते हैं , सफ़ेद है तो आपको कुछ ऐसा खाना होगा जो बालों को न्यूट्रिशन दे इसके लिए गुड़ सबसे अच्छा है अगर आप सुबह उठकर गरम पानी और गुड का उपयोग करेंगे तो आपके झड़ते बाल एक महीने में गिर ना बंद हो जाएंगे और आपके बाल लम्बे होना भी शुरू हो जाएंगे ।

अगर आपके बाल सफ़ेद हो रहे हैं तो वो काले होने लगेंगे ।

4: अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो आपके लिए गुड और गरम पानी सबसे अच्छा है क्यों की गुड में आयरन भरपूर मात्रा में है और ये आयरन हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाता है ।खून की कमी होने पर हमारे शरीर में ढेरों बीमारियाँ होती हैं जिसके बारे में हमें स्टार्टिंग में नहीं पता चलता लेकिन आप सोचिए खून हमारे शरीर के लिए उतना ही इंपॉर्टेंट है जितना किसी गाड़ी के लिए पेट्रोल ।अगर किसी गाड़ी में पेट्रोल ख़त्म हो जाए तो वो गाड़ी चलना बंद हो जाती है ठीक उसी तरह से अगर हमारे शरीर में खून की कमी हो जाएं या खून कम हो जाएं तो इससे हमारे शरीर की गाड़ी भी रुख सकती है यानी हमारी मौत भी हो सकती हैं तो आप इस बात को नज़र अंदाज़ ना करें ।

अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो इससे low BP होना , चहरे पे डाग धब्बे या ज़ुरिया होना , कमज़ोरी होना, बालों का झड़ना ये सारी प्रॉब्लम आपको खून कि कमी से ही आती है अगर आप गुड़ और गरम पानी का सेवन करेंगे तो आपके शरीर में से खून की कमी दूर हो जाएगी जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहने लगेगा आपका सिर दर्द,  थकान, लो बीपी, बालों का झड़ना पेट संबंधित प्रॉब्लम इन सभी चीजों से आराम मिलेगा ।

5: High blood pressure के केस में भी गुड का खाना सबसे अच्छा है जो लोग सुबह उठकर गुड और गरम पानी का सेवन करते है वो पुराना से पुराना high blood pressure को भी सही कर देते है ।

High blood pressure दोस्तों बहुत बड़ी बीमारी है लेकिन हम लोग इसे छोटी बीमारी समझते हैं क्यों की डॉक्टर हमें इस बीमारी के लिए छोटी सी दवा देता है और उस छोटी सी गोली को खाकर हमें लगता है की हाई बीपी तो नॉर्मल है । दोस्तों हाई बीपी को हाय पर टेंशन या साइलेंट किलर भी कहा जाता है , साइलेंट किलर मतलब ये आपको मार सकता है अगर आपका हाई बीपी है तो आपको हटाटैक भी आ सकता है । हाई बीपी के कारण आपके ब्रेन के नर्वस ख़त्म हो सकते हैं जिससे आपको ब्रेन स्टॉक आ सकता है लखवा , पैरालिसिस हो सकता है ।

तो आप हाई बीपी को नज़र अंदाज़ ना करे ।

हाई ब्लड प्रेशर कितना भी पुराना हों सुबह उठकर खाली पेट गुड खाकर दो से तीन ग्लास गुनगुना पानी पी लीजिए ऐसा करने से एक से दो महीने में पुराना से पुराना हाई ब्लड प्रेशर नॉर्मल पे अा जाता है ये बहुत ही बढ़िया नुस्खा है हाई ब्लड प्रेशर के केस में ।

तो दोस्तों स्वस्थ रहना कितना आसान है बस आपको नॉलेज होना चाहिए फिर आपको दवा खाने की या हॉस्पिटल में जाने की कोई भी ज़रूरत नहीं पड़ेगी ।

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साथ खाए गुड़ और रहें फिट!